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15 janvier 2014 3 15 /01 /janvier /2014 21:08

   Retrouvez le nouveau site de l'athlétic Club de Miramas

 

 

   en cliquant sur le lien suivant

 

http://athleticclubmiramas.athle.com/


 

 

 

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21 juin 2013 5 21 /06 /juin /2013 18:37

 

Dans le cadre de la fête médiévale de Miramas le vieux ;

la commune de Miramas et l'athlétic club de Miramas organisent ,

le 31 aout 2013 ,une course médiévale populaire ,ainsi qu'une marche nordique .

Des courses enfants par catégorie d'âge sont également prévues

 

Retrouvez le programme  et les conditions d'engagement en cliquant sur le lien

 

  programme ronde médiévale de Miramas le vieux programme ronde médiévale de Miramas le vieux

 

 

 fete-medievale-miramas-le-vieux-2643.jpg

 

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15 janvier 2013 2 15 /01 /janvier /2013 19:44

Ces départementaux organisés à Miramas ,au domaine de Cabasse ont été une vrai réussite .

Même le temps pluvieux et froid ,n'a pas réussi à gacher la fête !

Au contraire,les conditions difficiles ont rendu le parcours boueux et plus sélectif que prévu ;un vrai cross .

L'athlétic club de Miramas a organisé de main de maître cette manifestation .Les bénévoles du club ,par leur disponibilité et leur volonté ,ont largement contibué à faire faire de cette journée ,une fête de la course à pied en sous-bois .

 

 

departementaux-cross-2013 0417

                                       départ du cross court

 

Au niveau des résultats ,excellente 6ème place de Fanny en junior.Très bon résultats également pour les vétérans hommes .Ils terminent sur le podium par équipe (2ème) derrière les intouchables marseillas de l'OM.Karim est 7ème et Lahcen 9ème.

 

Tous se retrouveront à Digne ,le 27 janvier pour les championnats régionaux

 

liens vers les résultats :

 

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=117450&frmposition=3

 

liens vers les photos :

departementaux-cross-2013 à Miramas departementaux-cross-2013 à Miramas

 

departementaux-cross-2013 0477

Fanny

 

 

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20 décembre 2012 4 20 /12 /décembre /2012 11:14

 

Championnats départementaux de Cross des Bouches du Rhône

 

Le comité des Bouches du Rhône d’athlétisme a confié  à l’Athlétic Club de Miramas le soin d’organiser les championnats départementaux de cross de l’année 2013.

 

 

 Cette grande compétition rassemblera sur le site de Cabasse  les coureurs des 52 clubs du département soit environ  1200 athlètes qui seront en fonction des catégories d’âge de benjamins à vétérans répartis sur les 12 courses.

 

Le début des compétitions est prévu à 10h30 et la dernière course à 14h50 .

 

Les distances parcourues seront de 2000 m pour les plus jeunes à 9600 m pour les seniors et vétérans.

 

Depuis un mois, les différents services municipaux ( Evénementiel- Centre technique –OMS) de la ville travaillent sur cette compétition  conjointement avec le tandem Guillaume SOLERA et Michel BERTRAND de l’ACM.

 

Les parcours soigneusement repérés sont qualifiés de roulant nécessitant cependant des relances avec quelques petites cotes qui devraient faire la différence.

 

Le club aura une cinquantaine d’athlètes pour prétendre à un podium  et se qualifier pour les championnats régionaux qui auront lieu à DIGNE le  27 janvier 2013.

 

 

 

 Pour mémoire : La dernière grande compétition de cross remonte à l’année 1998 . Le club, dans sa septième année d’existence, organisait pour la première fois  les championnats Départementaux et Régionaux de cross.

 Déjà  Michel BERTRAND en était la cheville ouvrière. A l’époque, en l’absence d’entraîneur de demi fond et de fond, le club était essentiellement orienté vers les compétitions indoor  au cosec G. Drut.  Les compétitions estivales étaient réalisées sur les stades qui avaient une piste en « Tartan ».

 

 

 

 

  les horaires,distances et plan du parcours sur le lien suivant

 

  CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX DE CROSSCHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX DE CROSS  

      

Départ

 

 

100m

Petite boucle

A B C D J E

Bleu

970m

Moyenne boucle

A B C F G H I J E

Jaune

1480m

Grande boucle

A B K L F G H I J E

Rouge

2570m

Arrivée

 

 

50m

Parking  1

BUS

Parking  2

BUS

Parking  3

VEHICULE

Parking  4

VEHICULE

Parking  5

OFFICIEL

 

Horaire

Catégorie

Distance

Boucles

10h30

Veterans hommes

9360m

Moyenne boucle + 3 grandes boucles

11h15

Benjamines

2060m

2 petites boucles

11h30

Benjamins

2060m

2 petites boucles

11h45

Minims filles

2570m

Petite boucle + moyenne boucle

12h00

Minims garçons

3080m

2 moyennes boucles

12h20

Cross court femmes et cadettes

3080m

2 moyennes boucles

12h50

Cadets

5000m

2 petites + 2 moyennes boucles

13h20*

Cross court hommes

4080m

Petite boucle + 2 moyennes boucles

13h22*

Juniors femmes

4080m

Petite boucle + 2 moyennes boucles

13h50

Juniors hommes

6260m

Petite boucle + 2 grandes boucles

14h20

Espoirs, seniors, veterans femmes

5260m

2 grandes boucles

14h50

Espoirs et seniors hommes

9360m

Moyenne boucle + 3 grandes boucles

*depart décalé


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11 septembre 2012 2 11 /09 /septembre /2012 19:08

 

 

 Les horaires et les entraineurs

 

 

  PROGRAMMATION 2012 PROGRAMMATION 2012

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25 août 2012 6 25 /08 /août /2012 21:12

 

infos édition  2012 :    clic

  ronde-de-cabasse-2011 5593

 

  inscriptions en ligne sur le site "courir en France " : http://www.courirenfrance.com/

 

    inscriptions courses enfants : 04 90 50 03 24 ou oms.miramas@orange.fr

 

 

 

le parcours  

 

  GoogleEarth Image

clic

 

 

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13 juillet 2012 5 13 /07 /juillet /2012 11:58

    L'AC Miramas vous souhaite à tous de bonnes vacances.

 

vacances 22531

 

      Détendez vous bien et revenez tous en forme pour la rentrée début septembre

         

 

 

 

''Etre en vacances,c'est n'avoir rien à faire et avoir toute la journée pour le faire ''

 

 

 

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30 juin 2012 6 30 /06 /juin /2012 17:16

De belles performances de nos petits et grands Miramasséens lors de la course nocture de Salon "l'assaut du chateau"

 

 

Les premiers assaillants sont les enfants  :

 

 

divers-courses-2012-0279.JPG

Lila se classe à une belle 5ème place en école d'athlétisme

 

3ème place , chez les garçons ,pour Elias

 

divers-courses-2012-0288.JPG

 

Puis vient le tour des poussins:

1er Mathéo ,2ème au sprint ;Baptiste et 4ème Rémi

divers-courses-2012-0291.JPG

 

Un podium également pour Prescillia ;3ème en benjamine,Ellyn suit derrière

 

divers-courses-2012-0351.JPG

 

Puis c'est l'assaut des adultes avec là également de nombreux podiums :

 

Gérard est 4ème au scratch et 1er V1 .

 

divers-courses-2012-0324.JPG

 

 

Chez les filles on retrouve Karima :3ème au scratch ,et Valérie ;1ère en catégorie senior .

divers-courses-2012-0328.JPG

 Magguy est proche du podium :4ème V1

 

Bravo à nos courageux coureurs qui ont affronté la chaleur de Salon :

 

classement: http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=117173

 

divers-courses-2012-0345.JPG

 

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20 juin 2012 3 20 /06 /juin /2012 15:39

Ce week-end,nos plus jeunes athlètes concourraient pour leur dernière compétition de la saison
Les éveils athlé et les poussins étaient les premiers en lice ,samedi à Aix en Provence.
Les enfants ,tout au long de l'après midi ont fait preuve d'une énorme volonté  ,avec au bout la satisfaction du résultats :
Les poussins finissent 3ème sur 30 équipes .Les gros clubs départementaux ,de Marseille,Aix ou Salon sont largement battus.Seuls,les voisins d'Istres (2ème) et Martigues (1er)font mieux .Un superbe podium qui couronne un groupe au top.
Félicitations à Charleen,Maissan,Blandine,Baptiste,Kylian,Rémi et Mathéo ,sans oublier les absents de la finale qui eux aussi se sont illustrés toute l'année.
resultats poussins resultats poussins

Pour les éveils athlé ,pas de podium mais ils se sont très bien comportés tout au long de la compétition.
Les parents peuvent être fiers de leurs enfants.
Merci aussi aux excellents entraineurs ,sans lesquels rien n'est possible :Souhéla,Magguy,Zahra,Guillaume...


finale-athle-2012-028.JPG

Les Eveils athlé

finale-athle-2012-030.JPG

finale-athle-2012-037.JPG

             Les poussins :une équipe en bronze !

 

      finale athle 2012 042 

 

 

Le lendemain ,rendez vous à Miramas pour les plus grands,benjamins et minimes.

Ils sont 5 à représenter leur club au plus haut niveau départemental.

Chez les benjamines,malheuresement ,Prescillia se blesse lors d'un essai à la hauteur.Ellr ne pourra pas finir de défendre ses chances dans ce concours  ,ni au lancer du poids,ni au 1000 m. Je rassure ses nombreux supporters,elle va mieux .

 

résultats complets :  clic

 

Hauteur

10

1m15

NEUSSAINT Prescilla

 

1m03(O) / 1m06(XO) / 1m09(O) / 1m12(O) / 1m15(O) / 1m18(XX)

Chez les garçons,on retrouve Medhi et Walid.
Leurs perfs :

100 m

4

14''49

MOUSSAID Mehdi

 

1000 mètres

6

3'18''52

BELKAID-ABDI Walid

 

 

Triple saut

4

9m98 (+0.0)

MOUSSAID Mehdi

 

X(nc) / 9m98(+0.0) / 9m60(+0.0)

14

8m59 (+0.0)

BELKAID-ABDI Walid

 

8m19(-0.3) / X(+0.4) / 8m59(+0.0)

 

 

Lancer du poids

11

7m58

MOUSSAID Mehdi

 

6m84 / 7m58 / 7m10

14

7m27

BELKAID-ABDI Walid

 

6m74 / 7m27 / 6m72

 

 

Classement general (64 classés)

 

30

76 pts

BELKAID-ABDI Walid

35

75 pts

MOUSSAID Mehdi

 

enfants-2012-0261.JPG

Walid :record perso sur 1000 m

 

En minime,Sabrina fini à une excellente place au général (8ème avec 83 pts) .Ce n'est malheureusement pas suffisant pour être sélectionnée dans l'équipe des bouches du rhône ,pour le triathlé de la méditerranée.C'était son objectif .

50m

3

7''88

MOUSSELMANE Sabrina

 

Lancer du poids

3

10m09

MOUSSELMANE Sabrina

 

9m42 / 9m01 / 10m09

 

Lancer du javelot

 

5

21m95

MOUSSELMANE Sabrina

 

 

21m95 / X / X

Classement general (48 classés)

8

83 pts

MOUSSELMANE Sabrina

 enfants-2012 0254

Sabrina ,au pied du podium
enfants-2012-0271.JPG

 

 Enfin,en minime garçon,christophe s'est très bien comporté,avec en particulier une superbe victoire au javelot .Il est 10ème au général

50 m

3

7''10

CAMMARATA Christophe (CAM)

Lancer du poids

4

11m21

CAMMARATA Christophe (CAM)

 

X / 10m80 / 11m21

 

 

Lancer du javelot

1

37m12

CAMMARATA Christophe (CAM)

 

37m12 / X / 32m08

 

Classement general (42 classés)

 

10

84 pts

CAMMARATA Christophe (CAM)

Les entraineurs des benjamins et minimes,Saïd et Martial ne sont pas étrangers à ces bons résultats.

 

La saison s'achève pour les enfants,on leur donne rendez vous l'année prochaine pour de nouveaux exploits.

Bonnes vacances 

 

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18 juin 2012 1 18 /06 /juin /2012 19:12

Grosse chaleur pour le bol d'air barbenais ,cette année.

Une dizaine de miramasséens étaient présent pour défier ,plus de 600 participants et la "montée infernale" :cote de 200 m à 34 % qui se dresse sur le parcours nature de cette jolie course autour du chateau de La barben .

 

Martial est le premier du club ,2ème du 9.5 kms derrière un  coureur angevin innaccessible .

 

Sur le parcours long(14kms),on retrouve aux avant postes : Philippe : 3ème au scratch .Christophe,toujours placé est 6ème et sur le podium des seniors.Gérard est 10 ème et 2ème en V1.Podium également pour Jean-Luc :2ème V2.

 

Bravo également aux autres ;Ali,Jean-Marie,Sylvie,Thierry ,Daniel et à ceux que j'ai sans doute oublié !

 

 

résultats du 9.5 kms : clic

 

 

résultats du 14 kms : clic

 

 

 

martial.jpg

                            et un podium pour Martial ! un !

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